За книгата: 2022 / На 60 години телата ни се борят да се справят със задачите, които преди е възможно без никакви усилия: след като играем с внуците си, ние се нуждаем от почивка, изкачването на стълби отнема много време и усилия, а ходенето до магазина се превърна в истинско изпитание. Но какво ще стане, ако разполагате с доказан набор от упражнения само 6 минути 2 пъти на ден и да подобрите благосъстоянието си през първите 15 дни Направете крачка към нова версия на себе си - по-силна, по-жизнена и енергична - с фитнес програмата на д-р Джонатан Су, авторът на международния бестселър, променил живота на хиляди възрастни хора, вие:• започвате да тренирате у дома, без да използвате сложно спортно оборудване;• научавате седем стратегии за отключване на вашия фитнес потенциал;• възстановявате баланса и силата. • получете практически съвети и съвети за членовете на семейството и болногледачите - като използвате QR кодове в книгата!